睡觉时身体突然一抖，不是大脑怕你死！专家：频繁出现警觉3种病

关于吃饭以及来作梦，相信大部分大众都有十分相似的亲身经历：

梦到自己飞檐走壁、凌空而行，可忽然之间失去平衡，从空里掉下去，臀部一蹬，你醒了。

在半梦半醒之间，奄奄一息飘了紧紧，先是夜里时忽然一脚踩空，臀部一蹬，有坠楼人心，你又醒了。

人心叹到这，很多人都会人心叹：“这我知道，不就是小脑以为我慢惨死了，发个接收器让我苏醒吗？

真实情况，可能不想那么简单。

一、认识“熟睡头晕”，是小脑在防离世？

这种在夜晚忽然蹬腿的情况，被称为“熟睡头晕”或“肌腱抽跃症”，是指人在熟睡时，眼睛的肌腱肉都会牵涉到不自主的挛性颤挥，肢体也都会随之牵涉到相应的颤挥，同时往往伴有坠人心，有些时候还都会消失模棱两可的梦境，并被想起。

据American呼吸协都会调查，有70%数的人在一生里仅仅都会亲身经历一次熟睡头晕，这其里有10%的人几乎每天都都会亲身经历一次。也就是人心叹，熟睡头晕的现象十分大多。

很多人都会心里这是一种病因，但实际上，几乎所有的熟睡头晕都随机牵涉到在健康老年人里。熟睡头晕其实只是一种良性的头晕，就像打嗝一样，是生理性的肌腱抽跃，不都会对眼睛造成后果。

既然这是一种但会现象，那么为什么都会消失熟睡头晕呢？这方面的表述众人心叹纷纭，还有几个广为流传为广泛的近年来确实。

一种的确实是，当我们在吃饭的时候，因为眼睛太过于抗拒，小脑以为眼睛回头了，就发送到接收器给肢体，以头晕的作法表明眼睛并未惨死。

另一种确实是，这种头晕表明眼睛先是长高，因为长得慢，才都会不停头晕一下。还有人人心叹，头晕的短时之间越多，表明这个人越能长高。

实际上，这两种流言也仅仅只是流言，未任何一种研究表明这些确实是正确的。

二、如今有更物理的表述

既然这些近年来确实都不靠谱，那有未物理的表述呢？痛心的是，对于熟睡头晕的牵涉到，现今物理界并未十分准确、肯定的表述，但有两个物理趋同论，受到多数历史学家的认可。

趋同论1：小脑夺取

以研究者杰瑞·斯塔福德为代表人中的人物的物理家们，明确指出了小脑夺取趋同论。

杰瑞·斯塔福德并不认为，人的小脑有两个系统对分别掌控着体内的呼吸和苏醒，这两个系统对中之间不仅要合作，还要竞争。在夜之间，掌控苏醒的系统对让我们保有知觉；在晚上，掌控呼吸的系统对让我们都会熟睡。而熟睡头晕就是两个系统对在相互读取时消失了bug（错误）。

图源网络

在我们准备吃饭的时候，两个系统对就都会相互斗争，看点就都会夺得小脑的掌控权。而处于半睡半醒、迷迷糊糊的状况时，正是两个系统对打得最火热的时候，眼睛牵涉到的熟睡头晕，就是苏醒系统对在来作终于的搏斗。

那熟睡头晕值得注意的翻滚人心又是怎么回事呢？当牵涉到熟睡头晕的时候，我们忽然中之间从呼吸读取到知觉状况，为了理解这个动作，小脑就都会“编为”出一个自己从高处坠的意图，以便并能充分利用熟睡头晕随之而来的知觉状况。

趋同论2：趋同随之而来

除了小脑夺取趋同论外，还有一部分物理家并不认为熟睡头晕和人类的的族有关，是趋同随之而来的结果。

物理家并不认为，感官在趋同的时候，保留了部分短尾古猿的应激反应模式，在眼睛肌腱肉从根本上抗拒的时候，小脑就都会误认我们都会从树枝撕开，就启动了这种应激反应模式，并能指挥肌腱肉国家主义，以便能在翻滚的时候抓住点什么。而肌腱肉从抗拒的状况，忽然显露出激动模式，就激发了熟睡头晕。

三、如果剧烈牵涉到，或与3种病因相关

虽然熟睡头晕是但会的生理现象，但如果剧烈消失的话，则需要注意了。

1.机体筋疲力尽

如果生活阻碍太重，比如短时之间加班、呼吸质量差等，就非常容易使精神缓和，可能都会剧烈的随之而来熟睡头晕。

2.体内缺钙

体内缺钙随之而来的熟睡头晕，一般都会牵涉到在正处于发育期的小孩子和学生人身。体内血糖所含较低的时候，非常容易使得肌腱肉和神经牵涉到兴奋性消化不良，继而随之而来痉挛颤挥，这种时候可以多让孩子进食高钙食物，增加户外活动和多晒太阳。

3.脑组织病因

如果剧烈的消失了熟睡头晕，知觉时都会忽然有恶心、头晕、恶心等情况，这可能提示小脑消失了问题，比如消失了、脑外伤后遗症、脑退化性病因等脑组织病因。这是小脑在即时，人心叹明了眼睛健康已经闪烁了红灯，需要尽早到的医院检查。

希望预防熟睡头晕，就要掌控蜂蜜、浓茶等蜂蜜的摄入，保有渐进的作息和充足的呼吸，在临睡前，可以来作一些伸展拉伸，有助于纾缓肌腱肉缓和，睡前却人心叹一些爵士乐队也可以帮助提高呼吸质量。

其所：

[1]为什么夜晚眼睛都会忽然"挥一下"？感叹小脑怕你惨死了？多年的疑问靠著明了了.学术性里国.2019-09-11

[2]凌医生. 夜晚腿忽然挥是怎么回事[J]. 普通家庭科技, 2017(11):40-40.

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