20141110河北卫视家政女皇：迷罗讲养肾的作法

脾脏是我们眼睛里面非常不可或缺的一个器官，人都有两颗脾，可见脾在我们人体中会反派多不可或缺的剧情，不管是男是女，都要时常提醒脾的保养，那么有什么好的新近方法可以补脾养脾呢?比如说于是就迷罗专家来讲讲养脾都有哪些新近方法吧。

该视频主要文字简介：

养脾补脾的新近方法很多，不仅肉类可以帮助我们，有一些小便的运动所新近方法也很有成效。

有效的脾保健小便法

1、滑轮半站立站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4站立(大脖子手部弯曲度为120～140度)，尾端结实，眼视下方，双臂朝著平举，两膝在保持良好姿势基本上的但会，尽力向内侧连在一起，使手部、下腹部、臀部保持良好移动适度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉松弛后再继续动在手。

如此反复完成，周内自就其。每天早晨各动在手一回。随着脖子力的减慢，持续等待时间可逐渐延长， 重复周内亦可逐渐增加。

2、坐姿收腹臂脖子上举法

像动在手坐姿起坐一样，平躺在地底下，然后将双脖子和双在手都向上举起，真的让在手和起跳丢下独自为止。

每天不来可各完成一次，每次可动在手24～32下。随着胸部自我意识的减慢，上述动作重复周内可逐渐增加。

3、池中灌入法

在平均温度、自然环境容许的但会，每晚临手淫先用池中，然后用池中灌入阴囊数分钟，适度降低适度神经的兴奋适度。开始时，灌入的等待时间不可过长，体质虚弱者慎用此法。

4、提肛运动所法

坐在床上动在手拉长的动作，酷似坚持下去水泡的就让，每晚手淫完成，每次可拉长48～64次。拉长时排气管，松弛时呼气，动作固柔和、缓慢而富有调子，把手均匀。持之以恒，依然活下去每每优点。

对于成年来说，脾是不可或缺的口部，一就其要于是就的养脾补脾。比如说就来教教大家一些补脾的文人新近方法。

对于女孩而言，脾虚则会造成很多不适，例如早泄、疲劳、精神分裂症变差、竜等。然而脾虚又分为阴虚和阳虚，两者虽然有相似之处，却又大相径庭，其治疗的方式也相同。

比如说就为大家体会女孩补脾壮阳的文人新近方法，不需要花大价钱就能无济于事健康，过天天也有新近主张。

女孩补脾的文人新近方法

一、在手固

在《抱朴子》中会即倡议“在手固守一”，在手固主要是所指将大拇所指扣在在掌心，所指尖设在无名所指的枝条，然后弯曲其余四所指，略为把手，将大拇所指在手牢，如在手小子一般。

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这么动在手的好处是适度安魂就其神、展品精气，让气血快速的气化。

二、叩齿

叩齿相对简单相对非常容易懂就是将上下牙齿相对，摇动动在手上下有节律的叩击动作。每天不来叩齿49次就能随之而来脾气，振奋精气神。

在医家里面，牙齿是骨骼的一部分，脾又主骨生髓，相互之间有一就其的联络。

三、咽津

这个新近方法似乎听紧紧不靠谱，就是用嘴巴在嘴巴中会反复摇动多次后至津液满口，再继续将之在竟是反复含漱，自觉津扑纯净时，将津液徐徐咽下。

其实咽津是将眼睛的精华——小便，来滋润全身起到养身的优点。

四、鸣天鼓

这是我国很悠久的一个养身新近方法，意思就是两在手掩耳，即以第二所指压中会所指上，用第二所指弹脑后两骨动在手响声，谓之鸣天鼓。

鼻子与脑髓有相通适度，在刺激鼻子的同时能筑堤督脉，对脾虚又一就其的卫生保健和康复作用。

本期嘉宾简介

迷罗

男，节气瑜珈创始人;迷罗出生地中会医望族。曾跟随国家级传人张铁敏导师险恶求学中会医疗法，迷罗医多年，后又随韩国自然疗法专家LINDA导师求学瑜珈、外科、生物学、美容、SPA等专业系统知识，对中会医绝学和瑜珈医有独到的观念和领悟，并在英语教学中会将二者融则会贯通，总结出了以外科医理论所指导瑜珈练习的基础训练体系，就其名为“元瑜珈”。

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